Tidur yang cukup bukan hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak yang sangat besar bagi kesehatan mental. Sayangnya, banyak orang sering mengabaikan pentingnya tidur yang cukup, terutama dalam masyarakat yang semakin sibuk dan penuh tekanan. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, dan gangguan mood lainnya. Sebaliknya, tidur yang…
